Kaliya waxay qaadanaysaa 5 tillaabo si ay shaadhkaagu u noqoto mid gebi ahaanba dhinac cusub yeelato

Alaabta dhogorta leh waxay leeyihiin faa'iidooyin badan, sida dhar-xidhka, diirimaadka, raaxada, iwm. Si kastaba ha ahaatee, waa lagama maarmaan in la kulmo dhar wasakh ah nolol maalmeedka, markaa sidee si habboon u nadiifisaa dharka alaabta dhogorta leh?Maqaalkani wuxuu ku tusi doonaa sida saxda ah ee loo daryeelo dharka dhogorta

1. "heerkulka"
Ku dhaq alaabta dhogorta leh biyo diirran iyo saabuun khafiif ah.(Fiiro gaar ah u yeelo ujeedada lagu dhaqo biyo diirran waa in si buuxda loo milmo saabuunta adigoon wax haraaga ah kaga tagin dharka

2. "Ku xoq"
Gudaha ka saar funaanadda, ku qooy biyo diirran oo si buuxda u milmay saabuunta ilaa 5 daqiiqo, oo si tartiib ah u tuuji dharka ilaa ay ka qoyan yihiin.Ha xoqin iyaga, taas oo ka dhigi doonta kaniiniga funaanadaha.Tallaabadan, waa in la ogaadaa in muddada dheer ee alaabta dhogorta la qooyay ama la dhaqay, ay fududahay alaabta dhogorta ah inay libdhaan.Si tartiib ah u xoq 2-5 daqiiqo.Si adag ha u xoqin ama si toos ah tubada ha ugu dhaqin, haddii kale alaabta dhogorta ah way qallafsan tahay.

3. " Tuuji"
Alaabta dhogorta ah ee la dhaqay waa in aan lagu tuujin biyaha iyadoo la raacayo habka dhaqameed ee loo maroojinayo cajiinka shiilan, kaas oo wax u dhimi doona funaanadda dhogorta.Waxaa lagu talinayaa inaad soo ururiso funaanadaha dhogorta leh ee la dhaqday oo si tartiib ah u cadaadi cidhifka weelka si aad biyaha uga saarto funaanadda dhogorta.

4. "Nuug"
Waxyaabaha dhogorta leh ee la dhaqay waa in aan la fuuq-baxin inta ugu badan ee suurtogalka ah, taas oo ka dhigi doonta dharka qallafsan.Si aan dharka u engegno sida ugu dhaqsaha badan, waxaan dhigi karnaa tuwaal cad oo weyn, ka dib waxaan ku faafi karnaa alaabta dhogorta ee la dhaqay shukumaanka, duub tuwaalka, oo isticmaal xoogaa xoog ah si tuwaalku u nuugo qoyaanka dhogorta. dharka inta ugu badan ee suurtogalka ah.

5. "Faafi"
Marka la qalajiyo funaanadda la dhaqay, waxaa fiican in la faafiyo si looga hortago qallafsanaanta.Isla mar ahaantaana, waxaa muhiim ah in laga fogaado soo-gaadhista iftiinka qorraxda ee xooggan, haddii kale qaab-dhismeedka molecular ee dhogorta ayaa waxyeelloobi doonta.

Talooyin: geli kaniiniyada ka-hortagga caarada iyo aboorka ee dharka si aad uga ilaaliso alaabta dhogorta leh inay qoyaan, caariyaysi iyo cayayaanka;Ogsoonow in kaniiniyada lidka-caaryada iyo kaniiniyada ka hortagga aboorku aanay si toos ah ula xidhiidhin dharka.Way fiicantahay inaad ku duubto warqad oo aad ag dhigto dharka